Als Tierhalter wissen Sie, wie wichtig es ist, Ihrem pelzigen Begleiter eine angemessene Pflege und Bewegung zu bieten. Doch haben Sie jemals daran gedacht, dass auch Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Gesundheit davon profitieren können, wenn Sie zusammen mit Ihrem Tier ein Faszientraining absolvieren?
Gemeinsames Faszientraining für Tiere und ihre Halter ist eine großartige Möglichkeit, um die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Haustier zu stärken und gleichzeitig Ihre körperliche Fitness zu verbessern. Die Faszien sind eine Art Bindegewebe, das Muskeln und Organe umgibt und unterstützt. Eine gute Faszienfitness kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern
Wie können wir gemeinsam Trainieren?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten für gemeinsames Faszientraining von Mensch und Tier. Hier sind einige Beispiele:
Yoga: Yoga ist eine großartige Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Haustier Faszientraining zu machen. Es gibt viele Yoga-Übungen, die darauf abzielen, die Faszien zu dehnen und zu stärken, wie zum Beispiel die “Katze-Kuh”-Übung oder die “Herabschauende Hund”-Pose. Du könntest diese Übungen zusammen mit deinem Haustier machen und ihm dabei zusehen, wie es sich streckt und bewegt.
Stretching: Dehnen ist eine weitere Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Haustier Faszientraining zu machen. Du könntest beispielsweise neben deinem Hund sitzen und ihn sanft zur Seite dehnen, um seine Faszien zu lockern. Oder du könntest deinem Pferd dabei helfen, seine Beine zu strecken, um seine Faszien zu dehnen.
Massage: Massagen sind eine hervorragende Möglichkeit, um die Faszien zu lockern und zu entspannen. Du könntest deinem Hund oder Pferd eine sanfte Massage geben, um ihre Faszien zu stimulieren und zu entspannen. Eine sanfte Massage kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden deines Tieres zu verbessern. Hierzu empfehlen sich besonders unsere Faszienrollen.
Schwimmen: Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Hund Faszientraining zu machen. Schwimmen ist eine gelenkschonende Aktivität, die dazu beitragen kann, die Faszien zu dehnen und zu stärken. Wenn du mit deinem Hund schwimmst, könnt ihr beide von den Vorteilen des Faszientrainings profitieren.
Laufen: Laufen ist eine weitere Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Hund Faszientraining zu machen. Beim Laufen werden die Faszien gedehnt und gestärkt, insbesondere im Bereich der Beine. Du könntest mit deinem Hund zusammen laufen oder ihn auf einem Laufband laufen lassen, um seine Faszien zu trainieren.
Was passiert nach dem Training?
Es empfiehlt sich immer das jeweilige Training mit einer Massage ausklingen zu lassen, wobei der Körper direkt im Anschluss Entspannung erfährt und in die Regenerationsphase übergehen kann. Am einfachsten und effektivsten geschieht dies mit unseren Faszienrollen.
